Equilibra tu cuerpo,
despierta tu luz
Un espacio donde el movimiento, la calma y la conexión interior se unen para acompañarte en tu camino hacia el bienestar integral.
¿Qué variedad deseas practicar?
Escoge tu camino en el Yoga
Hatha Suave y Fundamentos
Un espacio para sentir
Una práctica amable, ideal para quienes comienzan o desean reconectar con la esencia del yoga desde la calma.
Trabajamos la respiración, la alineación y la conciencia corporal a un ritmo tranquilo, permitiendo que el cuerpo se abra y la mente descanse.
Un espacio para sentir, más que para esforzarse; para escucharte y redescubrir la serenidad en el movimiento.
Hatha Yoga
Equilibrio y presencia
Una práctica completa que integra fuerza, flexibilidad y concentración.
El Hatha Yoga combina posturas físicas, respiración consciente y momentos de quietud para armonizar cuerpo y mente.
Cada clase es una oportunidad para cultivar equilibrio, presencia y energía vital, adaptada al ritmo de cada persona.
Chakra Balancing Yoga
Fluye y libérate
Una práctica lúdica y liberadora que combina las bases del yoga tradicional con el uso del columpio.
Te ayuda a ganar confianza, flexibilidad y fuerza, mientras experimentas la ligereza de moverte en suspensión.
Más que volar, se trata de soltar el control, conectar con la respiración y descubrir una nueva forma de habitar tu cuerpo desde el juego y la libertad.
Sobre mí
¡Hola!
Soy Raquel Mesa
Mi enseñanza está enraizada en la tierra, integrando anatomía, biomecánica y neurociencia, sin perder la esencia del yoga como tradición, filosofía y metáfora de la condición humana, buscando tender un puente entre oriente y occidente.
Me gusta crear espacios cercanos y auténticos invitándote a conocerte a ti mismo a través del cuerpo.
Tu camino, conmigo
Descubre la diferencia en cada práctica
Yoga con alma, no con exigencia
Cada clase es un espacio de escucha, no de perfección. Aquí se honra el cuerpo tal como es, sin comparaciones ni presiones.
Movimiento consciente, presencia plena
Más que posturas, se cultiva la atención al momento presente: respirar, sentir y estar.
Conexión con la Naturaleza... y contigo mism@
El equilibrio nace de reconocernos parte del entorno. Practicar aquí es volver a lo esencial: a la calma, la tierra y la autenticidad.
Técnica con cercanía real
Te acompaño desde la empatía y el contacto humano, creando un entorno cálido donde cada alumno se siente visto y comprendido.
Honestidad en la enseñanza
Un yoga sin artificios, que fluye con naturalidad y humor, recordándonos que el bienestar también se vive con alegría.
Aprendizaje compartido
Cada práctica es un intercambio: una conversación entre cuerpo, mente y comunidad, donde todos aprendemos juntos.
Clases Disponibles
Descubre el yoga que mejor encaja contigo
Yoga aéreo · Fly Hatha Yoga
Es una síntesis entre Hatha Yoga y la sensación de anti-gravedad, de flotar. Se trabaja con una tela de poliamida delicada, fina, suave, elástica y muy resistente.
Es una práctica suave donde la tela te ayuda, te acoge y te da confianza en las posturas, fortaleciéndote y permitiéndote estirar la columna de una forma suave y protegida, permitiéndote expandir la respiración y relajar el cuerpo.
Juega con el equilibrio del cuerpo y permite equilibrar y abrir la mente, dando nuevas perspectivas de una manera lúdica.
- Miércoles de 18:15 - 19:45
- Hatha Yoga Integral C/ Palafox, 2 Esq. C/ Panamá. Guanarteme. (Las Palmas GC)
Hatha Yoga
Clases que engloban la práctica de asanas (posturas físicas), pranayama (ejercicios de respiración), meditaciones y relajaciones guiadas.
Clases un poco más dinámicas que se ayudan de props (bloques y/o cinturones de yoga, mantas, sillas…) para que las posturas se adapten a tu cuerpo.
- Martes y Miércoles de 20:00 - 21:30
- Viernes de 18:00 - 19:30
- Hatha Yoga Integral C/ Palafox, 2 Esq. C/ Panamá. Guanarteme. (Las Palmas GC)
Hatha Suave
Clases para tomar consciencia del cuerpo a través de la meditación, ejercicios de respiración, movilizaciones articulares y estiramientos suaves.
Ideal para aquellos que buscan una práctica suave y restaurativa que nutra tanto el cuerpo como la mente, la clase de Hatha Suave te invita a desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo en un ambiente tranquilo y acogedor.
Es para ti si estás comenzando tu práctica de Yoga y te intimida meterte de lleno en una práctica de asanas (posturas) o si sientes que tu movilidad está reducida y buscas una práctica amable capaz de adaptarse a tus necesidades para progresar de forma segura y cómoda.
- Jueves de 20:00 - 21:30
- Hatha Yoga Integral C/ Palafox, 2 Esq. C/ Panamá. Guanarteme. (Las Palmas GC)
Hatha Suave y Fundamentos
Clases diseñadas para quienes desean una práctica suave mientras aprenden los principios esenciales del yoga.
A través de meditación, respiración consciente, estiramientos y movimientos accesibles, exploramos la alineación, la anatomía y la biomecánica de las asanas, junto con la fisiología de la respiración y la neurociencia del yoga.
Es un espacio ideal para iniciarse o afianzar la práctica desde la calma, la claridad y la conexión interior, en un ambiente cercano y acogedor.
- Lunes de 18:00 - 19:15
- AMA Centro de Yoga Lomo San Lázaro, 28 (Las Palmas GC)
Yoga cuerdas · Kurunta
Modalidad que se practica con cuerdas ancladas a la pared y, en ocasiones, otros elementos como sillas, cinturones o bloques para aportar soporte y profundidad.
Permite trabajar el cuerpo con gran precisión y alineación, a través de posturas de pie, en suspensión parcial y con asistencia total de las cuerdas.
A diferencia del yoga en suelo, se aprovecha la tracción para descomprimir articulaciones, mejorar la postura y explorar rangos de movimiento de forma segura.
- Martes de 13:30 - 20:45
- AMA Centro de Yoga Lomo San Lázaro, 28 (Las Palmas GC)
Formación
Curso de Meditación
Un encuentro semanal para detener el ruido y reconectar con la calma que ya habita en ti.
A través de prácticas guiadas de respiración, atención plena y meditación silenciosa, aprenderás a observar tus pensamientos sin juicio y a cultivar una mente más clara y ligera.
No necesitas experiencia previa: solo el deseo de escucharte, respirar y volver a ti.
Un espacio íntimo para cerrar la semana desde la quietud, el agradecimiento y la presencia.
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Cada mes trabajaremos un tema central que nos acompañará en las clases, reflexiones y prácticas personales, para profundizar en el cuerpo, la respiración, la mente y la vida cotidiana.
Cada semana nos centraremos en un aspecto distinto:
- Fundamentos e introducción
- Exploración y variaciones
- Reto e integración avanzada
- Consolidación y fluidez
Y en los meses con cinco semanas, haremos un repaso creativo o práctica especial para cerrar el ciclo.
Un espacio íntimo y auténtico donde podrás inspirarte, reflexionar y seguir creciendo desde cualquier lugar.
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